ricky tseng 2013/04/15 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

6954 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

ricky tseng

7.1 km | 00:15:43 | 27.3 km/h

日期: 2013-04-15 18:05 - 地點: 家>>橋頭 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'11"

(02'11")

28.35 (-2.16)

1028 / 1028

01'56"

(04'07")

30.51

975 / 2004

02'07"

(06'14")

28.80 (-1.71)

1014 / 3018

小2鐵排乳酸~
前3.5K忘了按XT表.用車上記錄~

4月累積里程 : 218.93 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy Pan, 愛漫跑和其他 148 人說推

留言

觀看另 6 則留言

Lisa 我們星期日的行程都100公里上下，只有到達目的時候才休息，休息完畢就往回騎了，大約中午12點前後就回來了，（我們裡面已經有幾個人因為看我玩三鐵，也跳下來玩了，反正都是一群喜歡運動的人在一起運動，很快樂，歡迎你來

2013-04-16 16:52 ·

ricky tseng 好呀!下週見嘍~

2013-04-16 17:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.1	1.6 %
2	30.3	-1.5 %
3	29.0	2.0 %
3.5	21.5	-1.3 %

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km