阿展 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿展雲林
ID 8047

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7.0 km | 00:43:01 | 06:06/km

日期: 2015-01-29 17:58 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 05'40" / 05'48" / 05'47" / 05'54" / 06'00" / 06'10" / 05'40" / 45'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'32"

(11'32")

05'42"

2018 / 2018

2

11'49"

(23'21")

05'52" (+00'10")

2011 / 4029

3

12'13"

(35'34")

06'04" (+00'22")

2012 / 6042

4

07'27"

(43'01")

07'01" (+01'19")

1059 / 7101

酸未退、痛還在Orz

1月累積里程 : 304.05 km

Mizuno Rider 17 累積 : 873.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

福來德, Cheng(大衛精工）和其他 67 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'48"	00:11'28"
3	05'47"	00:17'15"
4	05'54"	00:23'09"
5	06'00"	00:29'09"
6	06'10"	00:35'19"
7	05'40"	00:40'59"
7.0	45'11"	00:43'01"

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