呂英達(愛跑部) 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

呂英達(愛跑部) 金門
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呂英達(愛跑部)

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:41:12 | 04:47/km | 第1半馬

2015金門馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	01:41:12
總名次	75 / 2206
分組名次	9 / 286
平均速度	04:47/km

日期: 2015-01-18 08:00 - 卡路里: 1443 Cal

金門

呂英達(愛跑部)

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金門

呂英達(愛跑部)

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呂英達(愛跑部)

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從去年 2014年 8月 18日體重站上 89kg破個人歷史記錄，下定决心重拾棄置半年多的跑鞋復跑，從一開始 5公里6分速，一步一腳印堅持到這個月初 15k破 5分速，從 89kg下降到 76kg開心極了，開賽前直覺這次應該可破個人 5年前半馬記錄，果然真把記錄往前推進快 2分鐘，這應該是減肥過程不經意獲得最大的收獲，雖然與第八名只差2秒，與獎牌擦身而過，不過還是很開心啦!

賽前宣言: 每年就參加這場....加油吧!

1月累積里程 : 368.18 km

手動上傳 | 9 years ago

李翰祥, Hung 和其他 8 人說推

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