5.3 km | 00:33:13 | 06:15/km日期: 2021-03-21 10:41 - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 稍冷 - 平均心率: 149 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'25" / 06'47" / 15'20" / 05'57" / 06'19" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'41") | 308 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.11 km 
Adidas Adizero Boston 累積 :
914.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'47" | 00:13'12" |
| 3 | 15'20" | 00:28'32" |
| 4 | 05'57" | 00:34'29" |
| 5 | 06'19" | 00:40'48" |
| 5.3 | 06'42" | 00:42'52" |
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