6.2 km | 00:34:09 | 05:33/km日期: 2021-03-18 19:27 - 地點: 華泰 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 141 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 6324 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'03" / 05'45" / 05'22" / 05'35" / 05'15" / 05'26" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'49") | 1001 / 1001 | 180 / 91 |
| 2 | | 05'45" (+00'31") | 1008 / 2010 | 184 / 94 |
| 3 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 3011 | 188 / 99 |
| 4 | | 05'33" (+00'19") | 1003 / 4014 | 185 / 96 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5015 | 187 / 101 |
| 6 | | 05'25" (+00'11") | 1002 / 6017 | 184 / 100 |
| 7 | | 04'38" | 150 / 6168 | 194 / 110 |
73.4kg(出門🏃前 (41.8
隨心跑～
但越跑越認真
真的想輕鬆跑 有動就好
但 真的～ 很累⋯累呀
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.20 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'45" | 00:11'48" |
| 3 | 05'22" | 00:17'10" |
| 4 | 05'35" | 00:22'45" |
| 5 | 05'15" | 00:28'00" |
| 6 | 05'26" | 00:33'26" |
| 6.2 | 04'45" | 00:34'09" |
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