張衣凱 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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5.3 km | 00:37:43 | 07:06/km

日期: 2021-03-18 18:45 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'46" / 07'13" / 07'28" / 06'42" / 06'49" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+01'03")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'59")

07'13" (+00'31")

1000 / 2000

3

07'28"

(22'27")

07'28" (+00'46")

1000 / 3000

4

06'42"

(29'09")

06'42"

1000 / 4000

5

06'48"

(35'57")

06'48" (+00'06")

1000 / 5000

6

01'46"

(37'43")

05'49"

303 / 5303

3月累積里程 : 15.44 km

ZEPRO RUN Taiwan國旗跑鞋累積 : 86.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳向榮說推

·

陳向榮早安！跑跑愉快！

2021-03-19 09:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'13"	00:14'59"
3	07'28"	00:22'27"
4	06'42"	00:29'09"
5	06'49"	00:35'58"
5.3	05'49"	00:37'44"

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