11.3 km | 01:03:24 | 05:36/km日期: 2021-03-18 16:00 - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 146 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'25" / 12'19" / 16'35" / 04'51" / 04'51" / 37'06" / 06'18" / 06'10" / 06'00" / 07'49" / 06'02" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'02" (+01'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'15" (+01'27") | 300 / 11300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
231.11 km 
Adidas adizero Japan 4m 累積 :
908.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 12'19" | 00:17'44" |
| 3 | 16'35" | 00:34'19" |
| 4 | 04'51" | 00:39'10" |
| 5 | 04'51" | 00:44'01" |
| 6 | 37'06" | 01:21'07" |
| 7 | 06'18" | 01:27'25" |
| 8 | 06'10" | 01:33'35" |
| 9 | 06'00" | 01:39'35" |
| 10 | 07'49" | 01:47'24" |
| 11 | 06'02" | 01:53'26" |
| 11.3 | 06'15" | 01:55'19" |
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