Wen-Yen Yu 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
ID 508

60 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

29.0 km | 02:22:49 | 04:55/km | 第9半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:22:49
總名次	59 / 4436
分組名次	32 / 1525
平均速度	04:55/km

官方證書

Wen-Yen Yu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'22")

00:23'22" (+00'01")

00:47'56"

10 km

(00:47'56")

00:24'34" (+01'13")

15 km

(01:12'19")

00:24'23" (+01'02")

00:48'52" (+00'56")

20 km

(01:36'48")

00:24'29" (+01'08")

25 km

(02:00'09")

00:23'21"

00:00'00"

Finish

(02:22:49)

日期: 2015-01-25 06:29 - 總爬升: 643 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 2298 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

台北市

Wen-Yen Yu

·

台北市

Wen-Yen Yu

·

台北市

Wen-Yen Yu

·

賽前宣言: gogo!!

1月累積里程 : 146.39 km

Nike Lunarspider R5 累積 : 530.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

跑過人生, 籃振平和其他 8 人說推

·

SKY 讚哦～\^o^/

2015-01-27 10:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'31"	00:09'09"
3	04'37"	00:13'46"
4	04'35"	00:18'21"
5	05'01"	00:23'22"
6	05'12"	00:28'34"
7	05'26"	00:34'00"
8	04'24"	00:38'24"
9	04'50"	00:43'14"
10	04'42"	00:47'56"
11	04'57"	00:52'53"
12	04'23"	00:57'16"
13	05'04"	01:02'20"
14	04'32"	01:06'52"
15	05'27"	01:12'19"
16	05'35"	01:17'54"
17	04'48"	01:22'42"
18	04'27"	01:27'09"
19	04'36"	01:31'45"
20	05'03"	01:36'48"
21	05'09"	01:41'57"
22	05'10"	01:47'07"
23	04'33"	01:51'40"
24	04'03"	01:55'43"
25	04'26"	02:00'09"
26	05'15"	02:05'24"
27	06'10"	02:11'34"
28	06'53"	02:18'27"
29	04'28"	02:22'55"
28.7	00'-3"	02:22'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km