YuchengWu 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

YuchengWu 台南
ID 19649

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全馬 | 04:06:33 | 05:50/km | 第7馬

第二屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2014-11-16
成績	04:06:33
總名次	89 / 786
分組名次	85 / 724
平均速度	05:50/km

官方證書

YuchengWu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35" (+03'37")

00:57'28" (+04'16")

10 km

(00:57'28")

00:27'53" (+01'55")

15 km

(01:25'05")

00:27'37" (+01'39")

00:54'07" (+00'55")

20 km

(01:51'35")

00:26'30" (+00'32")

25 km

(02:17'33")

00:25'58"

00:53'12"

30 km

(02:44'47")

00:27'14" (+01'16")

35 km

(03:19'51")

00:35'04" (+09'06")

01:11'33" (+18'21")

40 km

(03:56'20")

00:36'29" (+10'31")

Finish

(04:06:33)

日期: 2014-11-16 06:33 - 總爬升: 668 m - 地點: 日月潭向山活動中心 - 卡路里: 2449 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

台南

YuchengWu

·

台南

YuchengWu

·

台南

YuchengWu

·

賽後評分: 景色優美
給 4 星

11月累積里程 : 134.12 km

愛迪達 energy boost 累積 : 1847.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'52"	00:12'44"
3	05'48"	00:18'32"
4	05'31"	00:24'03"
5	05'32"	00:29'35"
6	06'13"	00:35'48"
7	06'06"	00:41'54"
8	04'51"	00:46'45"
9	05'23"	00:52'08"
10	05'20"	00:57'28"
11	05'20"	01:02'48"
12	05'06"	01:07'54"
13	05'20"	01:13'14"
14	05'36"	01:18'50"
15	06'15"	01:25'05"
16	05'58"	01:31'03"
17	05'01"	01:36'04"
18	04'56"	01:41'00"
19	05'13"	01:46'13"
20	05'22"	01:51'35"
21	05'40"	01:57'15"
22	05'14"	02:02'29"
23	04'49"	02:07'18"
24	04'49"	02:12'07"
25	05'26"	02:17'33"
26	06'13"	02:23'46"
27	06'06"	02:29'52"
28	04'51"	02:34'43"
29	05'13"	02:39'56"
30	04'51"	02:44'47"
31	05'02"	02:49'49"
32	06'35"	02:56'24"
33	06'51"	03:03'15"
34	07'38"	03:10'53"
35	08'58"	03:19'51"
36	08'44"	03:28'35"
37	07'09"	03:35'44"
38	05'33"	03:41'17"
39	07'18"	03:48'35"
40	07'45"	03:56'20"
41	07'18"	04:03'38"
41.4	09'15"	04:07'05"

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