致銘ChihMing 2015/01/25 訓練日誌

致銘ChihMing 新北市
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致銘ChihMing

29.0 km | 02:46:24 | 05:44/km | 第7半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:46:24
總名次	312 / 4436
分組名次	151 / 1525
平均速度	05:44/km

官方證書

致銘ChihMing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'36")

00:27'36"

00:55'22"

10 km

(00:55'22")

00:27'46" (+00'10")

15 km

(01:25'10")

00:29'48" (+02'12")

00:57'37" (+02'15")

20 km

(01:52'59")

00:27'49" (+00'13")

25 km

(02:22'22")

00:29'23" (+01'47")

00:00'00"

Finish

(02:46:24)

日期: 2015-01-25 06:40 - 總爬升: 356 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 2285 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'04")

1000 / 1000

05'18"

(11'22")

05'18" (+00'18")

1000 / 2000

05'30"

(16'52")

05'30" (+00'30")

1000 / 3000

05'31"

(22'24")

05'31" (+00'31")

1000 / 4000

05'11"

(27'35")

05'11" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

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前300公尺忘記紀錄QQ

賽前宣言: 耶~日月潭耶~~

1月累積里程 : 95.42 km

TCX 上傳 | 9 years ago

跑過人生, 鐘和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'18"	00:11'23"
3	05'30"	00:16'53"
4	05'31"	00:22'24"
5	05'12"	00:27'36"
6	06'23"	00:33'59"
7	05'16"	00:39'15"
8	05'00"	00:44'15"
9	05'32"	00:49'47"
10	05'35"	00:55'22"
11	05'15"	01:00'37"
12	05'05"	01:05'42"
13	05'29"	01:11'11"
14	07'00"	01:18'11"
15	06'59"	01:25'10"
16	05'55"	01:31'05"
17	05'02"	01:36'07"
18	05'19"	01:41'26"
19	05'39"	01:47'05"
20	05'54"	01:52'59"
21	05'42"	01:58'41"
22	06'05"	02:04'46"
23	05'26"	02:10'12"
24	06'30"	02:16'42"
25	05'40"	02:22'22"
26	07'04"	02:29'26"
27	07'47"	02:37'13"
28	05'39"	02:42'52"
28.2	05'27"	02:43'47"