4.2 km | 00:32:13 | 07:39/km日期: 2021-03-16 19:42 - 地點: 華泰 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 128 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 6448 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'33" / 08'13" / 09'15" / 07'10" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'32" | 1003 / 1003 | 175 / 87 |
| 2 | | 08'10" (+01'38") | 1005 / 2008 | 202 / 60 |
| 3 | | 09'12" (+02'40") | 1004 / 3012 | 223 / 48 |
| 4 | | 07'08" (+00'36") | 1003 / 4016 | 190 / 73 |
| 5 | | 04'54" | 207 / 4223 | 192 / 105 |
74.3kg(出門🏃前 (41.9
肚子很有感 為了不太早夭折
聽著mp3放空腦袋
跑跑走走的前進
Run 2k & Walk 2.2k
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.20 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 08'13" | 00:14'46" |
| 3 | 09'15" | 00:24'01" |
| 4 | 07'10" | 00:31'11" |
| 4.2 | 04'59" | 00:32'13" |
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