100.0 km | 13:21:26 | 08:00/km | 第17馬官方成績 |
日期 | 2015-01-25 |
成績 | 13:21:26 |
總名次 | 262 / 737 |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 08:00/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'56" (+05'11") | 01:19'44" (+15'04") |
| 00:42'48" (+11'03") |
| 00:45'32" (+13'47") | 01:30'32" (+25'52") |
| 00:45'00" (+13'15") |
| 00:31'45" | 01:04'40" |
| 00:32'55" (+01'10") |
| 00:43'36" (+11'51") | 01:36'36" (+31'56") |
| 00:53'00" (+21'15") |
| 00:42'32" (+10'47") | 01:23'52" (+19'12") |
| 00:41'20" (+09'35") |
| 00:42'08" (+10'23") | 01:17'36" (+12'56") |
| 00:35'28" (+03'43") |
| 00:33'16" (+01'31") | 01:13'32" (+08'52") |
| 00:40'16" (+08'31") |
| 00:52'40" (+20'55") | 01:40'00" (+35'20") |
| 00:47'20" (+15'35") |
| 00:37'00" (+05'15") | 01:19'32" (+14'52") |
| 00:42'32" (+10'47") |
| 00:37'16" (+05'31") | 00:00'00" |
|
日期: 2015-01-25 04:59 - 總爬升: 3382 m - 地點: 內灣 - 卡路里: 5400 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
超馬百K之山上鬼打牆一整天~
[賽前準備]
從去年11月車禍受傷後,3個月來都不曾練習跑步,僅參加賽事當作LSD,中間雖然成績有破PB,但都未達報名時所設立的目標,尤其1月蘇澳馬整個爆掉後,加上傷後還沒完全復原,完全沒信心挑戰百K,宛如是自殺式跑馬,直到賽前一週聽到狗大的提醒,73K就有完賽證明,自己才有心情準備迎戰,老子跟你拚了!!!
[開跑前]
凌晨2點多起床,七凌八亂的隨便收了行李,往愛買集合點集合,此行有狗大、熊大,再加上漁民大熱(ㄅㄟˋ)心(ㄠ)地當司機打理我們三個選手的一切便出發至會場,狗.熊兩大在車上讚(ㄒㄧˇ)許(ㄌㄧㄢˇ)了我幾句,要我百K別漏氣,本來不想跑的結果肩上又被壓了幾顆重石,果然人不能太臭屁(看來之前給兩位前輩太大壓力了XD)
到會場4點,還有些時間,趕緊找個地方小補眠,前晚小感冒逛流鼻水導致睡眠嚴重不足。
[迎戰]
聽到放煙火結束百K開跑,心想目標73K慢慢凸完就好,一路用7~8分速龜速跑法上宇老,先過了「第1個宇老山頭」再說吧,相對的一下就到後段班,媽呀好黑哦@@~~還好一下就天亮,凸到54K折返點,熊大竟然折返了(OS:臭阿北,不是說要LSD,雖然我習慣了,上次北港馬也是相同情況),打招(ㄅㄨˊ)呼(ㄒㄧㄝˋ)一聲,繼續凸過了秀巒,準備第二座山。
一開始的大爬坡大家都開始散步了,之後只要每5%以上的坡就散步,平路/下坡才開始跑,邊散步旁邊有位前輩就在聊:「笑年ㄟ,假日放假不好好待在家,跑來這花錢受苦受罪,何必咧?」,哈,這不就是人生嗎。終於,折返點到了,前50K就耗費了7小時,主辦單位還準備了BCAA膠囊和BCAA能量果凍,但當下只能速速拍了幾張照立馬趕路,沒看到鎮西堡教堂,有點遺憾(後來同事說教堂在另一個岔路300公尺而已,殘念)。
我不太會跑下坡,踩踏很慢,下坡的20k一直被人刷卡(下坡7分速,不被刷才有鬼!!),也許是下坡沒緩衝,腳已經開始有點禁不起地面回饋的衝擊了,凸到了70K,就快到預設的低標,看了下錶還剩4小時要跑30K,完賽機率很大耶,而且當下體力應該還撐得住(明明就累翻了),決定繼續衝了,重上宇老的10k爬坡,這段坡度真的有夠抖,阿娘喂,兩支腳已經在皮皮挫還是得走,內心一直OS:人生何苦,何必呢!!!
終於「爬」上了宇老,很怕被關門,走路我都走得很認真,不敢怠慢,接下來剩20K長下坡,旁邊眾生們已躍躍欲試準備抬腳飛奔,我還是一樣龜速一直被人刷卡,但這20k卻是我最痛苦的開始,大腿酸痛到像被鬼打到一樣,一路跑跑走走,看身邊一個個猛將一直刷我卡,心理很不是滋味,但總是得認份,天也黑了,心也累了,終於看到萊爾富一盞明燈,身體突然佛光返照,開始奔回終點迫不及待,13個半小時結束了這一天,我的「初百馬」!!
[賽後]
超感謝友人還幫準備私密補給羊肉爐、啤酒,整個心都暖了,跑完當下真的有很想哭的念頭,沒想到自己能完成這自殺式的里程,接下來就是慶功宴啦~~~
賽前宣言: 衝動~
賽後評分: 志工好、風景美、補給佳~~無話可說,讚!!
給 5 星 1月累積里程 : 159.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'20" | 00:15'08" |
3 | 07'48" | 00:22'56" |
4 | 07'04" | 00:30'00" |
5 | 06'56" | 00:36'56" |
6 | 08'32" | 00:45'28" |
7 | 08'16" | 00:53'44" |
8 | 08'12" | 01:01'56" |
9 | 08'56" | 01:10'52" |
10 | 08'52" | 01:19'44" |
11 | 08'52" | 01:28'36" |
12 | 09'08" | 01:37'44" |
13 | 09'24" | 01:47'08" |
14 | 08'40" | 01:55'48" |
15 | 09'28" | 02:05'16" |
16 | 08'32" | 02:13'48" |
17 | 09'12" | 02:23'00" |
18 | 08'32" | 02:31'32" |
19 | 09'04" | 02:40'36" |
20 | 09'40" | 02:50'16" |
21 | 06'36" | 02:56'52" |
22 | 05'28" | 03:02'20" |
23 | 07'48" | 03:10'08" |
24 | 05'32" | 03:15'40" |
25 | 06'21" | 03:22'01" |
26 | 06'03" | 03:28'04" |
27 | 07'40" | 03:35'44" |
28 | 06'00" | 03:41'44" |
29 | 06'28" | 03:48'12" |
30 | 06'44" | 03:54'56" |
31 | 05'56" | 04:00'52" |
32 | 09'48" | 04:10'40" |
33 | 09'04" | 04:19'44" |
34 | 09'32" | 04:29'16" |
35 | 09'16" | 04:38'32" |
36 | 12'32" | 04:51'04" |
37 | 09'44" | 05:00'48" |
38 | 07'20" | 05:08'08" |
39 | 10'04" | 05:18'12" |
40 | 13'20" | 05:31'32" |
41 | 06'32" | 05:38'04" |
42 | 07'12" | 05:45'16" |
43 | 08'04" | 05:53'20" |
44 | 09'40" | 06:03'00" |
45 | 11'04" | 06:14'04" |
46 | 09'16" | 06:23'20" |
47 | 07'36" | 06:30'56" |
48 | 08'32" | 06:39'28" |
49 | 06'48" | 06:46'16" |
50 | 09'08" | 06:55'24" |
51 | 12'28" | 07:07'52" |
52 | 07'16" | 07:15'08" |
53 | 06'40" | 07:21'48" |
54 | 09'28" | 07:31'16" |
55 | 06'16" | 07:37'32" |
56 | 06'32" | 07:44'04" |
57 | 07'20" | 07:51'24" |
58 | 07'08" | 07:58'32" |
59 | 08'40" | 08:07'12" |
60 | 05'48" | 08:13'00" |
61 | 07'16" | 08:20'16" |
62 | 05'12" | 08:25'28" |
63 | 08'48" | 08:34'16" |
64 | 05'56" | 08:40'12" |
65 | 06'04" | 08:46'16" |
66 | 06'04" | 08:52'20" |
67 | 09'48" | 09:02'08" |
68 | 09'16" | 09:11'24" |
69 | 07'44" | 09:19'08" |
70 | 07'24" | 09:26'32" |
71 | 11'00" | 09:37'32" |
72 | 11'12" | 09:48'44" |
73 | 10'48" | 09:59'32" |
74 | 08'36" | 10:08'08" |
75 | 11'04" | 10:19'12" |
76 | 13'12" | 10:32'24" |
77 | 11'12" | 10:43'36" |
78 | 09'28" | 10:53'04" |
79 | 06'56" | 11:00'00" |
80 | 06'32" | 11:06'32" |
81 | 08'56" | 11:15'28" |
82 | 06'20" | 11:21'48" |
83 | 07'12" | 11:29'00" |
84 | 07'36" | 11:36'36" |
85 | 06'56" | 11:43'32" |
86 | 09'48" | 11:53'20" |
87 | 06'56" | 12:00'16" |
88 | 07'40" | 12:07'56" |
89 | 07'12" | 12:15'08" |
90 | 10'56" | 12:26'04" |
91 | 07'08" | 12:33'12" |
92 | 07'44" | 12:40'56" |
93 | 06'28" | 12:47'24" |
94 | 08'32" | 12:55'56" |
95 | 07'24" | 13:03'20" |
96 | 06'56" | 13:10'16" |
97 | 07'56" | 13:18'12" |
97.5 | 06'05" | 13:21'08" |