4.2 km | 00:32:02 | 07:38/km日期: 2021-03-15 23:07 - 天氣: 晴 - 平均心率: 74 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 08'05" / 07'22" / 74'56" / 07'20" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'24" (+01'06") | 183 / 4183 |
| 6 | | 06'39" | 3 / 4186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'22" | 00:15'27" |
| 3 | 74'56" | 01:30'23" |
| 4 | 07'20" | 01:37'43" |
| 4.2 | 08'19" | 01:39'16" |
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