吳樹立 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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半馬 | 01:56:07 | 05:30/km | 第7半馬

嘉義市北回慢跑30周年慶馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	01:56:07
總名次	271 / -
分組名次	77 / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'52")

00:28'52" (+01'40")

00:56'04" (+01'00")

10 km

(00:56'04")

00:27'12"

15 km

(01:23'32")

00:27'28" (+00'16")

00:55'04"

20 km

(01:51'08")

00:27'36" (+00'24")

Finish

(01:56:07)

日期: 2015-01-25 07:00 - 總爬升: 231 m - 地點: 嘉義雙潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

台中

吳樹立

·

原本抱著2.5小時能夠完賽就好，畢竟這路線練習了多次加上一開始都是上坡因此認為這場真的不好跑，可能是跟著一群高手前進加上下坡時加速所以成績超出自己的預期。已順利完成2015年第一場賽事。

賽前宣言: 老婆的故鄉，挑戰一下

1月累積里程 : 101.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

vivi, 陳毅軒和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡佩珊恭喜完賽⋯^_^

2015-01-25 22:15 ·

吳樹立謝謝佩珊妹妹喔！

2015-01-25 22:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	05'52"	00:17'48"
4	05'32"	00:23'20"
5	05'32"	00:28'52"
6	06'12"	00:35'04"
7	05'20"	00:40'24"
8	05'12"	00:45'36"
9	05'24"	00:51'00"
10	05'04"	00:56'04"
11	05'12"	01:01'16"
12	05'24"	01:06'40"
13	05'12"	01:11'52"
14	06'16"	01:18'08"
15	05'24"	01:23'32"
16	05'24"	01:28'56"
17	05'12"	01:34'08"
18	05'20"	01:39'28"
19	06'08"	01:45'36"
20	05'32"	01:51'08"
21.0	04'52"	01:56'04"

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