tzng 2021/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

tzng 台南
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1.6 km | 00:10:17 | 06:30/km

日期: 2021-03-12 19:41 - 平均心率: 137 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'40" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

03'37"

(10'17")

06'14"

582 / 1582

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 156.97 km

asics GELNUMBUS21 累積 : 3506.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

England Liu, 陳沆圳和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.6	06'14"	00:10'18"

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