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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    18.0 km | 02:00:03 | 06:39/km
    日期: 2021-03-13 06:35 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 909 Cal - 總步數: 21062 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(29)
    Pace: 07'06" / 06'48" / 06'43" / 07'22" / 07'18" / 06'14" / 07'05" / 06'23" / 07'15" / 06'50" / 06'34" / 03'39" / 06'41" / 05'53" / 06'39" / 05'50" / 05'49" / 06'13" / 92'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'04" (+01'34")1005 / 1005173 / 81
    2
    06'48"  (13'55")
    		06'46" (+01'16")1002 / 2008174 / 84
    3
    06'47"  (20'42")
    		06'43" (+01'13")1008 / 3017173 / 85
    4
    07'31"  (28'13")
    		07'27" (+01'57")1007 / 4025172 / 77
    5
    07'23"  (35'36")
    		07'21" (+01'51")1004 / 5029173 / 78
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (41'48")
    		06'10" (+00'40")1005 / 6034172 / 94
    7
    07'03"  (48'51")
    		07'02" (+01'32")1001 / 7036172 / 82
    8
    06'29"  (55'20")
    		06'25" (+00'55")1008 / 8044175 / 88
    9
    07'23"  (01:02'43")
    		07'22" (+01'52")1000 / 9045173 / 78
    10
    06'54"  (01:09'37")
    		06'51" (+01'21")1005 / 10050172 / 84
    11
    06'44"  (01:16'21")
    		06'40" (+01'10")1007 / 11058175 / 85
    12
    06'51"  (01:23'12")
    		06'47" (+01'17")1009 / 12067174 / 84
    13
    06'31"  (01:29'43")
    		06'27" (+00'57")1008 / 13075170 / 91
    14
    06'45"  (01:36'28")
    		06'44" (+01'14")1002 / 14077194 / 76
    15
    05'42"  (01:42'10")
    		05'39" (+00'09")1007 / 15085175 / 100
    16
    05'54"  (01:48'04")
    		05'52" (+00'22")1003 / 16089175 / 96
    17
    06'12"  (01:54'16")
    		06'10" (+00'40")1003 / 17093181 / 89
    18
    05'32"  (01:59'48")
    		05'30"1004 / 18097178 / 101
    嘉義
    陳旻傑
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    週末雙潭歡樂跑
    謝謝碧珠姊開團練跑
    湯哥騎機車機動補給
    杜哥專車接送
    一起團練的美女帥哥
    運動好快樂
    補給好豐富
    感恩
    祝福大家週末愉快

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 330.31 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    許宜蓁, 楊福仁 和其他 16 人說推
    · 留言
    王阿宏 假日好幸福，團練愉快🥰
    2021-03-13 15:30 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    206'48"00:13'54"
    306'43"00:20'37"
    407'22"00:27'59"
    507'18"00:35'17"
    606'14"00:41'31"
    707'05"00:48'36"
    806'23"00:54'59"
    907'15"01:02'14"
    1006'50"01:09'04"
    1106'34"01:15'38"
    1203'39"01:19'17"
    1306'41"01:25'58"
    1405'53"01:31'51"
    1506'39"01:38'30"
    1605'50"01:44'20"
    1705'49"01:50'09"
    1806'13"01:56'22"
    18.086'03"02:00'03"

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