4.5 km | 00:32:01 | 07:06/km日期: 2021-03-10 20:00 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'44" / 05'39" / 08'03" / 06'47" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+01'57") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.00 km 
HOKA ARSHI-2 累積 :
1093.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 05'39" | 00:13'23" |
| 3 | 08'03" | 00:21'26" |
| 4 | 06'47" | 00:28'13" |
| 4.5 | 07'46" | 00:32'06" |
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