志在必行 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.2 km | 00:30:18 | 05:50/km

日期: 2015-01-22 17:15 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 44%

Pace: 05'43" / 06'05" / 05'57" / 05'40" / 05'43" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'07"

(11'50")

06'03" (+00'22")

1008 / 2008

3

05'58"

(17'48")

05'54" (+00'13")

1009 / 3017

4

05'41"

(23'29")

05'41"

999 / 4017

5

05'47"

(29'16")

05'44" (+00'03")

1008 / 5025

6

01'02"

(30'18")

05'23"

191 / 5217

跟著跑，排乳酸．

1月累積里程 : 338.14 km

橘Y拖累積 : 1000.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, Ac Chen(阿禧) 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	06'05"	00:11'48"
3	05'57"	00:17'45"
4	05'40"	00:23'25"
5	05'43"	00:29'08"
5.2	06'20"	00:30'18"

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