黃博群 2013/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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半馬 | 01:31:51 | 04:21/km | 第10半馬

2013鹿野國際馬拉松賽

官方成績
日期	2013-04-13
成績	01:31:51
總名次	2 / -
分組名次	- / -
平均速度	04:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'27")

00:23'27" (+02'33")

00:44'21" (+01'36")

10 km

(00:44'21")

00:20'54"

15 km

(01:05'28")

00:21'07" (+00'13")

00:42'45"

20 km

(01:27'06")

00:21'38" (+00'44")

Finish

(01:31:51)

日期: 2013-04-13 07:10 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

高雄

黃博群

·

賽前宣言: 帶人跑..希望可以跑完就可以

賽後評分: 風景很漂亮...辛苦了工作人員
給 5 星

4月累積里程 : 276.10 km

XT 上傳 | 11 years ago

初心, 小成和其他 39 人說推

·

觀看另 5 則留言

Supra Yang 真厲害～

2013-04-13 23:50 ·

1 個人推

黃博群謝謝大家的鼓勵^~^

2013-04-14 05:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'25"	00:08'52"
3	04'49"	00:13'41"
4	05'04"	00:18'45"
5	04'42"	00:23'27"
6	04'14"	00:27'41"
7	04'06"	00:31'47"
8	03'53"	00:35'40"
9	04'12"	00:39'52"
10	04'29"	00:44'21"
11	03'58"	00:48'19"
12	04'14"	00:52'33"
13	04'27"	00:57'00"
14	04'02"	01:01'02"
15	04'26"	01:05'28"
16	04'59"	01:10'27"
17	04'12"	01:14'39"
18	04'29"	01:19'08"
19	04'01"	01:23'09"
20	03'57"	01:27'06"
21	04'06"	01:31'12"
21.3	13'07"	01:34'55"

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