Ken Lin (新莊三味麵館) 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Lin (新莊三味麵館) 新北市
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Ken Lin (新莊三味麵館)

7.1 km | 00:47:02 | 06:38/km

日期: 2021-03-08 21:43 - 平均心率: 161 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 12'27" / 06'29" / 06'38" / 06'06" / 06'23" / 06'13" / 35'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 77.40 km

Strava 上傳 | 3 years ago

林沛蓁, 蔡秉軒和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	06'29"	00:18'56"
3	06'38"	00:25'34"
4	06'06"	00:31'40"
5	06'23"	00:38'03"
6	06'13"	00:44'16"
7.1	02'33"	00:47'02"

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