ㄚ旗 2013/04/13 訓練日誌

ㄚ旗台南
ID 6417

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ㄚ旗

10.1 km | 01:11:13 | 07:04/km

日期: 2013-04-13 06:21 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 06'35" / 06'01" / 06'04" / 06'32" / 07'13" / 07'19" / 07'39" / 07'45" / 08'38" / 07'00" / 06'31" /

4月累積里程 : 24.54 km

Saucony Kinvara 3 累積 : 323.9 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jui, moly 和其他 12 人說推

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洲淡定有進步了，可以朝向21k前進了

2013-04-13 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'01"	00:12'36"
3	06'04"	00:18'40"
4	06'32"	00:25'12"
5	07'13"	00:32'25"
6	07'19"	00:39'44"
7	07'39"	00:47'23"
8	07'45"	00:55'08"
9	08'38"	01:03'46"
10	07'00"	01:10'46"
10.1	06'28"	01:11'13"

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成績 : 04:39:10

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