梅海薇 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

梅海薇台中
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3.0 km | 00:16:13 | 05:24/km

2021臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2021-03-07
成績	00:16:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

日期: 2021-03-07 06:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

05'29"

(10'24")

05'29" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'19"

(15'43")

05'19" (+00'25")

1000 / 3000

台中

梅海薇

Apo 說推

·

我終於拿到石頭了

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很開心女總二
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 141.20 km

NIKE 846328-99 累積 : 9545.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

湯國柱, 邱緯志和其他 33 人說推

·

觀看另 8 則留言

廖榮緯真厲害！

2021-03-08 22:16 ·

1 個人推

湯國柱這不是普通的石頭而已！

2021-10-18 20:49 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'30"	00:10'24"
3	05'19"	00:15'43"
3.1	06'43"	00:16'13"

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