9.4 km | 02:39:57 | 17:05/km日期: 2021-03-06 12:46 - 總爬升: 103 m - 地點: 橫山 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 120 - 卡路里: 861 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 15'36" / 18'01" / 14'10" / 21'49" / 17'44" / 28'59" / 12'57" / 12'45" / 12'57" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'35" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'01" (+05'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'09" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'49" (+09'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'43" (+04'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 28'59" (+16'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'56" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'57" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'47" (+01'02") | 363 / 9363 |
早上爬獅子嶺山下午爬橫山兩座山都是小百岳，路途遙遠共走16K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'36" | 00:15'36" |
| 2 | 18'01" | 00:33'37" |
| 3 | 14'10" | 00:47'47" |
| 4 | 21'49" | 01:09'36" |
| 5 | 17'44" | 01:27'20" |
| 6 | 28'59" | 01:56'19" |
| 7 | 12'57" | 02:09'16" |
| 8 | 12'45" | 02:22'01" |
| 9 | 12'57" | 02:34'58" |
| 9.4 | 13'46" | 02:39'58" |
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