半馬 | 02:24:21 | 06:50/km | 第36半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2021-03-06 |
| 成績 | 02:24:21 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:50/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'19" (+00'29") | 01:04'09" |
| 00:31'50" |
| 00:37'19" (+05'29") | 01:14'09" (+10'00") |
| 00:36'50" (+05'00") |
|
日期: 2021-03-06 07:10 - 地點: 臺北大學 - 天氣: 晴時多雲偶陣雨 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(28)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+01'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'34" (+01'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'23" (+00'49") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'49" (+04'15") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'46" (+01'12") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 07'45" (+02'11") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'28" (+01'54") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 07'21" (+01'47") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 08'23" (+02'49") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'51" (+01'17") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'45" (+01'11") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'33" (+00'59") | 923 / 20923 |
時隔3個月沒跑步，今天14k後雙腳小腿一直有快抽筋的感覺，一路跑跑走走撐回終點。
賽後評分: 補給品「巧克力」及「美祿」的包裝袋很難開，又遇到下雨手滑根本打不開，沿途許多沒使用就被「放生」了~
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
63.43 km 
美津濃 皇速 累積 :
924.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'45" | 00:11'20" |
| 3 | 07'04" | 00:18'24" |
| 4 | 06'26" | 00:24'50" |
| 5 | 07'29" | 00:32'19" |
| 6 | 06'00" | 00:38'19" |
| 7 | 05'56" | 00:44'15" |
| 8 | 06'20" | 00:50'35" |
| 9 | 06'23" | 00:56'58" |
| 10 | 07'11" | 01:04'09" |
| 11 | 06'34" | 01:10'43" |
| 12 | 06'24" | 01:17'07" |
| 13 | 09'49" | 01:26'56" |
| 14 | 06'47" | 01:33'43" |
| 15 | 07'45" | 01:41'28" |
| 16 | 07'29" | 01:48'57" |
| 17 | 07'21" | 01:56'18" |
| 18 | 08'23" | 02:04'41" |
| 19 | 06'52" | 02:11'33" |
| 20 | 06'45" | 02:18'18" |
| 20.9 | 06'33" | 02:24'21" |
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