6.6 km | 00:30:08 | 04:32/km日期: 2021-03-04 20:48 - 平均心率: 147 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'39" / 04'34" / 04'28" / 04'33" / 04'31" / 04'25" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'33" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" (+00'16") | 634 / 6634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
252.76 km Nike zoom fly3 奧運配色 累積 :
758.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'34" | 00:09'13" |
3 | 04'28" | 00:13'41" |
4 | 04'33" | 00:18'14" |
5 | 04'31" | 00:22'45" |
6 | 04'25" | 00:27'10" |
6.6 | 04'40" | 00:30'08" |