陳世賢 2015/01/18 訓練日誌

陳世賢高雄
ID 106753

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陳世賢

半馬 | 02:02:44 | 05:49/km | 第5半馬

2015墾丁國家公園馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	02:02:44
總名次	161 / 1440
分組名次	38 / 311
平均速度	05:49/km

官方證書

陳世賢

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44" (+01'00")

00:59'40" (+02'28")

10 km

(00:59'40")

00:30'56" (+03'12")

15 km

(01:29'08")

00:29'28" (+01'44")

00:57'12"

20 km

(01:56'52")

00:27'44"

Finish

(02:02:44)

日期: 2015-01-18 08:00 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

高雄

陳世賢

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陳世賢

名犬...黃檸檬

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Shine Chen 雷夢基本上是全馬4"30以內的好手...還好我的初馬趕在他前面跑，都沒看到他~哈哈哈哈

2015-01-19 10:26 ·

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陳世賢所以下次我要擠前面，不然就乾脆排最後....哈

2015-01-19 10:32 ·

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陳世賢

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陳世賢

伊林, 芳萍和其他 12 人說推

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芳萍嗯…打哆嗦……有冷^^

2015-01-21 09:06 ·

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陳世賢芳萍人緣應該跟coco一樣好.....^^~
至於迷路(麋鹿)這件事，嗯~有冷到....是寒流要下來無誤^^

2015-01-21 09:31 ·

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陳世賢

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鐵弟帥~~~~

2015-01-19 20:22 ·

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陳世賢鐵弟~晚安，謝謝稱讚^^

2015-01-19 20:25 ·

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上坡跑得好辛苦，下坡膝蓋很痛苦

賽前宣言: 帶小兒子去海生館看魚

1月累積里程 : 228.97 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jung, 郭軒廷和其他 98 人說推

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郭軒廷靠這什麼路，如果赤足一定穩死，以後不能報這場，筆記..

2015-02-14 21:23 ·

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陳世賢郭大~還是有好多位赤足跑友報名

2015-02-14 21:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'24"	00:15'48"
4	05'44"	00:21'32"
5	07'12"	00:28'44"
6	06'48"	00:35'32"
7	07'04"	00:42'36"
8	06'12"	00:48'48"
9	05'00"	00:53'48"
10	05'52"	00:59'40"
11	05'48"	01:05'28"
12	06'00"	01:11'28"
13	05'56"	01:17'24"
14	05'52"	01:23'16"
15	05'52"	01:29'08"
16	05'52"	01:35'00"
17	05'36"	01:40'36"
18	05'28"	01:46'04"
19	05'16"	01:51'20"
20	05'32"	01:56'52"
21	05'52"	02:02'44"
21.0	10'10"	02:02'56"