Jimmy Chang 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Chang 桃園
ID 66307

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全馬 | 04:28:01 | 06:21/km | 第9馬

2015金門馬拉松

官方成績
日期	2015-01-18
成績	04:28:01
總名次	560 / 1556
分組名次	176 / 421
平均速度	06:21/km

官方證書

Jimmy Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'27")

00:28'27"

00:57'26"

10 km

(00:57'26")

00:28'59" (+00'32")

15 km

(01:26'50")

00:29'24" (+00'57")

00:58'28" (+01'02")

20 km

(01:55'54")

00:29'04" (+00'37")

25 km

(02:26'14")

00:30'20" (+01'53")

01:01'53" (+04'27")

30 km

(02:57'47")

00:31'33" (+03'06")

35 km

(03:32'52")

00:35'05" (+06'38")

01:12'07" (+14'41")

40 km

(04:09'54")

00:37'02" (+08'35")

Finish

(04:28:01)

日期: 2015-01-18 07:01 - 總爬升: 281 m - 地點: 金門馬拉松 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

桃園

Jimmy Chang

·

金門馬拉松

賽前宣言: go go go

1月累積里程 : 216.53 km

NEW BALANCE 3190系列 no517 3910 累積 : 2007.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

bm3det, Stella Chuang 和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

喬伊恭喜完賽!!

2015-01-19 00:59 ·

1 個人推

Niklaus 讚…恭喜完賽…！
雖然10度的低溫起跑…
但我們都充滿熱血！！
要一場接一場完賽！

2015-01-20 23:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'23"	00:11'48"
3	05'28"	00:17'16"
4	05'48"	00:23'04"
5	05'23"	00:28'27"
6	05'51"	00:34'18"
7	05'37"	00:39'55"
8	05'52"	00:45'47"
9	05'42"	00:51'29"
10	05'57"	00:57'26"
11	05'56"	01:03'22"
12	05'31"	01:08'53"
13	05'57"	01:14'50"
14	05'53"	01:20'43"
15	06'07"	01:26'50"
16	05'40"	01:32'30"
17	05'30"	01:38'00"
18	05'55"	01:43'55"
19	06'02"	01:49'57"
20	05'57"	01:55'54"
21	06'05"	02:01'59"
22	05'42"	02:07'41"
23	05'55"	02:13'36"
24	06'29"	02:20'05"
25	06'09"	02:26'14"
26	06'27"	02:32'41"
27	06'06"	02:38'47"
28	06'19"	02:45'06"
29	06'16"	02:51'22"
30	06'25"	02:57'47"
31	06'58"	03:04'45"
32	06'30"	03:11'15"
33	07'29"	03:18'44"
34	07'44"	03:26'28"
35	06'24"	03:32'52"
36	07'01"	03:39'53"
37	07'17"	03:47'10"
38	08'31"	03:55'41"
39	06'57"	04:02'38"
40	07'16"	04:09'54"
41	06'55"	04:16'49"
42	08'21"	04:25'10"
42.5	06'16"	04:28'01"

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