yahui 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

yahui 雲林
ID 81160

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21.4 km | 01:34:03 | 13.6 km/h

日期: 2015-01-18 15:01 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

12.86 (-3.21)

1001 / 1001

2

04'37"

(09'18")

12.90 (-3.17)

992 / 1993

3

04'34"

(13'52")

13.33 (-2.74)

1012 / 3005

4

04'25"

(18'17")

13.53 (-2.54)

994 / 4000

5

04'16"

(22'33")

14.06 (-2.01)

999 / 4999

展開計圈分析

1月累積里程 : 48.84 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

陳國勝, 洪明偉和其他 154 人說推

·

chiu chiu 讚喔！

2015-01-19 21:17 ·

1 個人推

黎瀟苑厲害喔!!

2015-01-19 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-1.3 %
2	12.8	2.1 %
3	13.3	1.8 %
4	13.6	-0.7 %
5	13.8	2.3 %
6	12.6	5.0 %
7	13.8	3.4 %
8	16.3	-1.9 %
9	11.5	4.3 %
10	14.8	-4.7 %
11	14.8	4.0 %
12	13.4	-3.3 %
13	14.3	-4.7 %
14	12.6	-3.7 %
15	14.1	3.2 %
16	14.0	2.7 %
17	13.6	1.2 %
18	13.9	-3.7 %
19	14.0	-1.2 %
20	13.1	2.0 %
21	14.0	-2.3 %
21.4	14.9	-1.2 %

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