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    郭志霄 新竹
    ID 5822
    464 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭志霄
    恭喜破PB
    全馬 | 03:56:35 | 05:36/km | 第18馬
    2015 大雪山林道馬拉松路跑賽
    官方成績
    日期2015-01-18
    成績03:56:35
    總名次136 / 1607
    分組名次54 / 524
    平均速度05:36/km
    官方證書
    郭志霄
    日期: 2015-01-18 07:00 - 卡路里: 2582 Cal
    新竹
    郭志霄
    · 留言

    大雪山馬拉松
    終於跑了一場破4的成績，3:56:35，上一場PB是衫林溪馬拉松4h21，怎麼我都跑山路馬破PB，下次破PB就330了。

    前21km跑2h16m到最高點，再來就是下坡一路衝回來，後半馬1h40m。前半馬21km都是上坡，且路面狀況不好，而原本也是設定赤足跑，結果後半段跑的蠻辛苦的，到折返點後，決定穿上Y拖，總算可以一路衝下來，心裡盤算著有機會sub4，就一路溜滑梯衝到剩最後5km時，時間3h29m，心裏總算定下來，穩住6分速就可以達標。最後5km有些沒力了，跑的很累、腳很酸，最後進終點時真是感動！

    真是高興！辛苦練跑自然會破PB!

    賽前宣言: 第一次跑大雪山！
    1月累積里程 : 441.13 km 赤足 累積 : 1651.4 km
    手動上傳 | 9 years ago
    YiRu Lin, 恰克黃_百錬成鋼 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    lee2lee 「時」選錯了
    2015-01-18 16:00 ·
     1 個人推
    郭志霄 謝謝！
    還不習慣key 3hr多的成績！
    2015-01-18 16:19 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2015-01-18 16:26 ·
     1 個人推
    蔡德甫 恭喜順利完賽！
    2015-01-18 21:56 ·
     1 個人推
    軒賜 嘿嘿 恭喜超人完賽
    2015-01-18 22:02 ·
     1 個人推
    葉 飛 水 辣 !! (Y)
    2015-01-18 22:47 ·
     2 個人推
    Anne 恭喜順利完賽！越來越強了!
    2015-01-18 23:52 ·
     1 個人推
    王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽~
    2015-01-19 05:32 ·
     1 個人推
    黃維揚(錸德竹22晨跑團) 恭喜完賽破PB
    2015-01-19 10:19 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽破4與破PB！
    2015-01-19 10:31 ·
     1 個人推
    Morse Lin 恭喜志霄 :)
    2015-01-19 10:35 ·
     1 個人推

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