綠紅 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

綠紅彰化
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半馬 | 02:39:06 | 07:32/km | 第3半馬

2015 大雪山林道馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2015-01-18
成績	02:39:06
總名次	565 / 984
分組名次	140 / 241
平均速度	07:32/km

官方證書

綠紅

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'16")

00:34'16"

01:09'36"

10 km

(01:09'36")

00:35'20" (+01'04")

15 km

(01:45'41")

00:36'05" (+01'49")

01:18'20" (+08'44")

20 km

(02:27'56")

00:42'15" (+07'59")

Finish

(02:39:06)

日期: 2015-01-18 07:16 - 總爬升: 392 m - 卡路里: 1386 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+02'50")

999 / 999

2

06'23"

(13'39")

06'22" (+01'56")

1002 / 2002

3

07'53"

(21'32")

07'57" (+03'31")

990 / 2992

4

06'27"

(27'59")

06'22" (+01'56")

1013 / 4005

5

06'17"

(34'16")

06'17" (+01'51")

997 / 5003

展開計圈分析

彰化

綠紅

·

彰化

綠紅

·

吃吃喝喝開開心心

賽前宣言: 櫻花馬前哨站

1月累積里程 : 201.22 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Edison Huang, 張慶忠和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'17"	00:13'39"
3	08'09"	00:21'48"
4	06'11"	00:27'59"
5	06'17"	00:34'16"
6	08'08"	00:42'24"
7	06'37"	00:49'01"
8	06'40"	00:55'41"
9	07'08"	01:02'49"
10	06'47"	01:09'36"
11	08'14"	01:17'50"
12	06'08"	01:23'58"
13	06'08"	01:30'06"
14	06'55"	01:37'01"
15	08'40"	01:45'41"
16	06'22"	01:52'03"
17	04'49"	01:56'52"
18	04'27"	02:01'19"
19	13'01"	02:14'20"
20	13'36"	02:27'56"
21	10'44"	02:38'40"
21.0	07'27"	02:38'55"

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