志在必行 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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6.0 km | 00:30:03 | 04:59/km

日期: 2015-01-16 17:17 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 06'13" / 06'02" / 04'30" / 04'24" / 04'25" / 04'16" / 18'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+01'59")

1001 / 1001

2

06'02"

(12'15")

05'59" (+01'46")

1007 / 2008

3

04'34"

(16'49")

04'30" (+00'17")

1012 / 3020

4

04'24"

(21'13")

04'24" (+00'11")

996 / 4016

5

04'31"

(25'44")

04'25" (+00'12")

1020 / 5037

展開計圈分析

1月累積里程 : 338.14 km

橘Y拖累積 : 1000.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, shadow (LDS超馬團) 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'02"	00:12'15"
3	04'30"	00:16'45"
4	04'24"	00:21'09"
5	04'25"	00:25'34"
6	04'16"	00:29'50"
6.0	18'03"	00:30'03"

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