7.3 km | 00:55:03 | 07:30/km日期: 2021-02-24 08:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'03" / 07'23" / 07'29" / 07'13" / 06'48" / 08'09" / 07'40" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" | 328 / 7328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 216.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'23" | 00:15'26" |
3 | 07'29" | 00:22'55" |
4 | 07'13" | 00:30'08" |
5 | 06'48" | 00:36'56" |
6 | 08'09" | 00:45'05" |
7 | 07'40" | 00:52'45" |
7.3 | 06'44" | 00:54'58" |