吳壬豪 2021/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

吳壬豪高雄
ID 273085

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10.1 km | 00:55:10 | 05:27/km

日期: 2021-02-22 17:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 06'27" / 06'05" / 05'49" / 05'24" / 05'23" / 05'17" / 04'43" / 05'06" / 05'18" / 05'12" / 04'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 292.35 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, Pao Chuan Yu 和其他 49 人說推

·

觀看另 3 則留言

張清榮晚安安，新週運動愉快，漂亮，讚哦，加油

2021-02-22 22:06 ·

2 個人推

王裕政飆速愉快

2021-02-24 07:05 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'05"	00:12'32"
3	05'49"	00:18'21"
4	05'24"	00:23'45"
5	05'23"	00:29'08"
6	05'17"	00:34'25"
7	04'43"	00:39'08"
8	05'06"	00:44'14"
9	05'18"	00:49'32"
10	05'12"	00:54'44"
10.1	04'35"	00:55'10"

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