志在必行 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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5.6 km | 00:32:19 | 05:46/km

日期: 2015-01-14 17:15 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57%

Pace: 06'28" / 06'10" / 06'12" / 06'03" / 04'40" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+01'51")

1003 / 1003

2

06'12"

(12'40")

06'09" (+01'34")

1006 / 2009

3

06'15"

(18'55")

06'13" (+01'38")

1004 / 3014

4

06'05"

(25'00")

06'03" (+01'28")

1005 / 4019

5

04'38"

(29'38")

04'35"

1008 / 5028

6

02'41"

(32'19")

04'30"

596 / 5624

1月累積里程 : 338.14 km

adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 478.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, shadow (LDS超馬團) 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'10"	00:12'38"
3	06'12"	00:18'50"
4	06'03"	00:24'53"
5	04'40"	00:29'33"
5.6	04'41"	00:32'19"

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