rainman 2021/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

rainman 高雄
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9.7 km | 01:07:24 | 06:57/km

日期: 2021-02-18 18:35 - 地點: 駁二 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 08'21" / 06'51" / 06'54" / 06'42" / 07'06" / 07'12" / 06'57" / 07'42" / 05'54" / 05'30" /

上了五天班，下班後趕緊抽空跑個一小時，超慢跑，希望能消耗多一點熱量，最後1K趕著回家，跑快些，這趟時間短，似乎也沒什麼效果。

2月累積里程 : 120.05 km

new balance FuelCell PRISM 累積 : 937.0 km

GPX 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	06'51"	00:15'12"
3	06'54"	00:22'06"
4	06'42"	00:28'48"
5	07'06"	00:35'54"
6	07'12"	00:43'06"
7	06'57"	00:50'03"
8	07'42"	00:57'45"
9	05'54"	01:03'39"
9.7	05'30"	01:07'24"

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成績 : 04:39:10

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