曹榮琪 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

曹榮琪台南
ID 506334

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5.0 km | 00:28:12 | 05:35/km

日期: 2021-02-13 16:25 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'30" / 04'57" / 05'32" / 05'35" / 05'54" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'24" (+00'26")

978 / 978

2

05'00"

(10'17")

04'58"

1003 / 1981

3

05'31"

(15'48")

05'30" (+00'32")

1001 / 2983

4

05'41"

(21'29")

05'39" (+00'41")

1003 / 3987

5

05'54"

(27'23")

05'53" (+00'55")

1000 / 4987

6

00'13"

(27'36")

07'15" (+02'17")

29 / 5017

2月累積里程 : 39.32 km

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金賀菈說推

·

金賀菈㊗️正月初二，身體健康、心情越來越好，人越來越靚，鈔票越來越多💰

2021-02-13 16:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'57"	00:10'27"
3	05'32"	00:15'59"
4	05'35"	00:21'34"
5	05'54"	00:27'28"
5.0	07'40"	00:27'36"

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