黎偉國 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

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7.2 km | 00:41:52 | 05:50/km

日期: 2021-02-13 09:38 - 地點: 中山港口西区 - 天氣: 晴天18度 - 卡路里: 465 Cal

Pace: 06'32" / 06'00" / 05'57" / 06'49" / 05'29" / 05'13" / 04'47" / 06'40" /

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2/13 年初二开年跑7公里
前 5 公里慢跑后两公里放尽去飙速度

2月累積里程 : 210.09 km

Asics Glide Rider 累積 : 213.8 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'00"	00:12'32"
3	05'57"	00:18'29"
4	06'49"	00:25'18"
5	05'29"	00:30'47"
6	05'13"	00:36'00"
7	04'47"	00:40'47"
7.2	06'40"	00:41'55"

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