12.1 km | 01:11:49 | 05:54/km日期: 2013-04-08 20:17 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 05'36" / 06'14" / 06'08" / 05'38" / 05'49" / 06'15" / 06'02" / 05'47" / 05'57" / 06'11" / 05'50" / 05'26" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" | 5458 / 5458 |
| 2 | | 05'58" (+00'04") | 5355 / 10814 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
194.17 km 
MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 :
1577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'14" | 00:11'50" |
| 3 | 06'08" | 00:17'58" |
| 4 | 05'38" | 00:23'36" |
| 5 | 05'49" | 00:29'25" |
| 6 | 06'15" | 00:35'40" |
| 7 | 06'02" | 00:41'42" |
| 8 | 05'47" | 00:47'29" |
| 9 | 05'57" | 00:53'26" |
| 10 | 06'11" | 00:59'37" |
| 11 | 05'50" | 01:05'27" |
| 12 | 05'26" | 01:10'53" |
| 12.1 | 06'25" | 01:11'49" |
留言 
