韓瑞軒 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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3.1 km | 00:15:42 | 05:06/km

日期: 2015-01-10 21:16 - 地點: 潮州 - 天氣: 晴 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 04'56" / 05'17" / 05'01" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

05'16"

(10'12")

05'16" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'14")

05'01" (+00'05")

1000 / 3000

4

00'28"

(15'42")

06'22" (+01'26")

73 / 3073

小跑一下，流流汗吹吹風

1月累積里程 : 214.18 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1897.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

小熊, 張慶忠和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'17"	00:10'13"
3	05'01"	00:15'14"
3.1	06'32"	00:15'43"

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成績 : 04:39:10

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