12.0 km | 01:03:35 | 05:17/km日期: 2021-02-09 15:58 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'36" / 05'40" / 06'10" / 05'32" / 05'39" / 05'28" / 05'35" / 04'59" / 05'04" / 05'24" / 04'19" / 04'06" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+01'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'06" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'06" | 21 / 12021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 176.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'40" | 00:11'16" |
| 3 | 06'10" | 00:17'26" |
| 4 | 05'32" | 00:22'58" |
| 5 | 05'39" | 00:28'37" |
| 6 | 05'28" | 00:34'05" |
| 7 | 05'35" | 00:39'40" |
| 8 | 04'59" | 00:44'39" |
| 9 | 05'04" | 00:49'43" |
| 10 | 05'24" | 00:55'07" |
| 11 | 04'19" | 00:59'26" |
| 12 | 04'06" | 01:03'32" |
| 12.0 | 03'50" | 01:03'37" |
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