詹于暄 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

詹于暄台中
ID 183782

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4.2 km | 00:30:00 | 07:08/km

日期: 2015-01-10 12:32 - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 43%

Pace: 06'25" / 07'09" / 07'33" / 07'15" / 08'05" /

我一定是瘋了才會在大中午跑去跑步..
而且還沒擦防曬!! 我要變黑鬼了..
要不是怕下禮拜大雪山會掛掉我應該不會這麼瘋狂
本來想跑個5K 但實在太熱太累了只跑4K就放棄了
怎麼好像越來越弱了...好慘
而且中間還停下來休息N次...
腳踝這幾次跑都會痛好怪啊!

1月累積里程 : 55.42 km

GPX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 吳志民和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

詹于暄我真是太小看冬天的太陽了..
夏天中午去跑我應該會立馬中暑!

2015-01-10 19:51 ·

2 個人推

吳志民自己會想一個人去跑的話~ 就是要變強的趨勢囉~ 加油！

2015-01-13 10:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	07'09"	00:13'34"
3	07'33"	00:21'07"
4	07'15"	00:28'22"
4.2	08'03"	00:30'00"

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