蘇夢琴 2021/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

蘇夢琴桃園
ID 336054

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46.0 km | 08:15:54 | 10:46/km | 第7馬

大雪山林道超馬

官方成績
日期	2021-02-07
成績	08:15:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:56'30")

00:56'30" (+14'13")

01:55'11" (+16'18")

10 km

(01:55'11")

00:58'41" (+16'24")

15 km

(03:00'17")

01:05'06" (+22'49")

02:14'07" (+35'14")

20 km

(04:09'18")

01:09'01" (+26'44")

25 km

(05:05'03")

00:55'45" (+13'28")

01:38'53"

30 km

(05:48'11")

00:43'08" (+00'51")

35 km

(06:30'28")

00:42'17"

01:39'06" (+00'13")

40 km

(07:27'17")

00:56'49" (+14'32")

Finish

(08:15:54)

日期: 2021-02-07 06:31 - 總爬升: 1279 m - 卡路里: 1665 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(45)

桃園

蘇夢琴

感謝好姐妹們陪跑！

·

桃園

蘇夢琴

·

起跑忘了按開始，少了2k；
快到終點前跟大夥兒吃吃喝喝太開心，
按了暫停忘了按繼續，
又少了2k😅😅😅
不過難得能有神人們一路鼓勵交流，
實在是參加戀上以來最奇妙的經驗！❤️

賽後評分: 賽道一路緩上之後又一路緩下， 20k到26k林道風景優美，滿滿芬多精！
給 5 星

2月累積里程 : 90.77 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

搖頭冰, 楊樂樂（二哥）和其他 2 人說推

·

吉哥水啦

2021-02-07 15:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	12'17"	00:23'03"
3	11'45"	00:34'48"
4	10'54"	00:45'42"
5	10'48"	00:56'30"
6	11'13"	01:07'43"
7	11'32"	01:19'15"
8	11'54"	01:31'09"
9	11'27"	01:42'36"
10	12'35"	01:55'11"
11	11'49"	02:07'00"
12	12'17"	02:19'17"
13	12'17"	02:31'34"
14	16'13"	02:47'47"
15	12'30"	03:00'17"
16	12'29"	03:12'46"
17	11'45"	03:24'31"
18	13'35"	03:38'06"
19	15'36"	03:53'42"
20	15'36"	04:09'18"
21	16'42"	04:26'00"
22	13'25"	04:39'25"
23	10'36"	04:50'01"
24	07'23"	04:57'24"
25	07'39"	05:05'03"
26	08'00"	05:13'03"
27	12'23"	05:25'26"
28	08'00"	05:33'26"
29	06'56"	05:40'22"
30	07'49"	05:48'11"
31	08'41"	05:56'52"
32	07'45"	06:04'37"
33	07'58"	06:12'35"
34	08'25"	06:21'00"
35	09'28"	06:30'28"
36	21'12"	06:51'40"
37	09'10"	07:00'50"
38	09'10"	07:10'00"
39	07'31"	07:17'31"
40	09'46"	07:27'17"
41	06'41"	07:33'58"
42	43'39"	08:17'37"
42.1	03'17"	08:17'52"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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