簡文真 2021/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

簡文真桃園
ID 329374

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46.0 km | 08:16:57 | 10:48/km | 第17馬

大雪山林道超馬

官方成績
日期	2021-02-07
成績	08:16:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:53'28")

00:53'28" (+14'47")

01:49'34" (+07'36")

10 km

(01:49'34")

00:56'06" (+17'25")

15 km

(02:49'26")

00:59'52" (+21'11")

02:03'06" (+21'08")

20 km

(03:52'40")

01:03'14" (+24'33")

25 km

(05:05'58")

01:13'18" (+34'37")

01:51'59" (+10'01")

30 km

(05:44'39")

00:38'41"

35 km

(06:25'02")

00:40'23" (+01'42")

01:41'58"

40 km

(07:26'37")

01:01'35" (+22'54")

45 km

(08:09'41")

00:43'04" (+04'23")

00:00'00"

Finish

(08:16:57)

日期: 2021-02-07 06:09 - 總爬升: 1392 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(45)

基本訓練

賽後評分: 讚👍
給 5 星

2月累積里程 : 231.18 km

Mizuno Wave rider23 wide 累積 : 1110.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	11'14"	00:19'10"
3	11'32"	00:30'42"
4	11'37"	00:42'19"
5	11'09"	00:53'28"
6	11'29"	01:04'57"
7	10'15"	01:15'12"
8	10'52"	01:26'04"
9	11'51"	01:37'55"
10	11'39"	01:49'34"
11	11'29"	02:01'03"
12	11'36"	02:12'39"
13	12'10"	02:24'49"
14	12'22"	02:37'11"
15	12'15"	02:49'26"
16	16'00"	03:05'26"
17	11'47"	03:17'13"
18	12'25"	03:29'38"
19	11'45"	03:41'23"
20	11'17"	03:52'40"
21	12'04"	04:04'44"
22	19'44"	04:24'28"
23	12'46"	04:37'14"
24	17'15"	04:54'29"
25	11'29"	05:05'58"
26	08'44"	05:14'42"
27	07'36"	05:22'18"
28	07'04"	05:29'22"
29	07'42"	05:37'04"
30	07'35"	05:44'39"
31	09'41"	05:54'20"
32	06'32"	06:00'52"
33	07'31"	06:08'23"
34	06'42"	06:15'05"
35	09'57"	06:25'02"
36	07'59"	06:33'01"
37	09'57"	06:42'58"
38	08'30"	06:51'28"
39	26'26"	07:17'54"
40	08'43"	07:26'37"
41	08'24"	07:35'01"
42	08'20"	07:43'21"
43	08'27"	07:51'48"
44	08'50"	08:00'38"
45	09'03"	08:09'41"
45.9	08'12"	08:16'59"

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