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    張榮村(跑步村長) 台中
    ID 434845
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張榮村(跑步村長) 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:04:10 | 05:53/km | 第1半馬
    第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2021-01-10
    成績02:04:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'54")
    		00:28'54" (+03'43")01:00'48" (+04'01")
    10 km(01:00'48")
    		00:31'54" (+06'43")
    15 km(01:32'24")
    		00:31'36" (+06'25")00:56'47"
    20 km(01:57'35")
    		00:25'11"
    Finish(02:04:10)

    日期: 2021-01-09 22:40 - 總爬升: 597 m - 地點: 卓蘭 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+01'19")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'34")
    		05'44" (+01'14")1000 / 2000
    3
    06'16"  (17'51")
    		06'16" (+01'46")1000 / 3000
    4
    05'26"  (23'17")
    		05'26" (+00'56")1000 / 4000
    5
    05'36"  (28'54")
    		05'36" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'53"  (35'48")
    		06'53" (+02'23")1000 / 6000
    7
    05'42"  (41'30")
    		05'42" (+01'12")1000 / 7000
    8
    06'11"  (47'41")
    		06'11" (+01'41")1000 / 8000
    9
    05'27"  (53'09")
    		05'27" (+00'57")1000 / 9000
    10
    07'38"  (01:00'48")
    		07'38" (+03'08")1000 / 10000
    11
    04'55"  (01:05'44")
    		04'55" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'22"  (01:11'06")
    		05'22" (+00'52")1000 / 12000
    13
    06'25"  (01:17'31")
    		06'25" (+01'55")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:23'47")
    		06'15" (+01'45")1000 / 14000
    15
    08'37"  (01:32'24")
    		08'37" (+04'07")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:37'33")
    		05'09" (+00'39")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:43'03")
    		05'30" (+01'00")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:48'07")
    		05'04" (+00'34")1000 / 18000
    19
    04'56"  (01:53'04")
    		04'56" (+00'26")1000 / 19000
    20
    04'30"  (01:57'34")
    		04'30"1000 / 20000
    21
    05'26"  (02:03'01")
    		05'26" (+00'56")1000 / 21000
    22
    01'06"  (02:04'08")
    		04'44" (+00'14")235 / 21235
    23
    00'01"  (02:04'10")
    		10'56" (+06'26")2 / 21238
    賽後評分: 陡坡有陡到，獎牌有創意
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 98.26 km asics novablast 累積 : 391.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'44"00:11'34"
    306'17"00:17'51"
    405'27"00:23'18"
    505'36"00:28'54"
    606'54"00:35'48"
    705'42"00:41'30"
    806'12"00:47'42"
    905'28"00:53'10"
    1007'38"01:00'48"
    1104'56"01:05'44"
    1205'22"01:11'06"
    1306'25"01:17'31"
    1406'16"01:23'47"
    1508'37"01:32'24"
    1605'09"01:37'33"
    1705'30"01:43'03"
    1805'05"01:48'08"
    1904'56"01:53'04"
    2004'31"01:57'35"
    2105'26"02:03'01"
    21.204'54"02:04'12"

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