Yu Wei Lin 2021/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yu Wei Lin 台北市
ID 470884

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11.2 km | 01:41:24 | 09:03/km

*2021 金門馬拉松*

官方成績
日期	2021-01-17
成績	01:41:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:03/km

日期: 2021-01-17 18:51 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(50)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'47" (+03'19")

1000 / 1000

2

06'17"

(14'04")

06'17" (+01'49")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'36")

06'31" (+02'03")

1000 / 3000

4

10'50"

(31'26")

10'50" (+06'22")

1000 / 4000

5

12'09"

(43'35")

12'09" (+07'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

金門線上馬拉松 2021年2月2日完成

賽後評分: 金門線上馬拉松 2021年2月2日完成
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 15.69 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Yie Liang WU 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	10'53"	00:19'58"
3	07'07"	00:27'05"
4	19'16"	00:46'21"
5	2845'57"	48:12'18"
6	41'27"	48:53'45"
7	1269'05"	70:02'50"
8	16'35"	70:19'25"
9	69'18"	71:28'43"
10	932'36"	87:01'19"
11	15'43"	87:17'02"
11.7	06'39"	87:21'46"

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