Helen Chen 2021/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Helen Chen 台中
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5.6 km | 00:37:47 | 06:44/km

日期: 2021-02-04 19:06 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 126 - 踏頻: 89 - 卡路里: 261 Cal - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'03" / 06'38" / 06'46" / 06'44" / 06'37" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 76.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ah Jen, 世強和其他 11 人說推

·

觀看另 2 則留言

簡肇毅jovi 夜跑愉快喔

2021-02-04 22:34 ·

foolfacelee 美女晚安喔！夜跑運動愉快

2021-02-05 00:14 ·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'38"	00:13'41"
3	06'46"	00:20'27"
4	06'44"	00:27'11"
5	06'37"	00:33'48"
5.6	06'41"	00:37'48"

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