蘇華鴻 2021/02/04 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 307.4 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月
共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.5 km | 01:33:24 | 14:23/km

日期: 2021-02-04 16:14 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 27 - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'58" / 03'26" / 18'29" / 16'38" / 27'19" / 08'23" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'58"

(12'58")

09'01" (+03'01")

1437 / 1437

03'20"

(16'18")

06'00"

555 / 1992

18'35"

(34'53")

18'23" (+12'23")

1010 / 3002

16'38"

(51'31")

16'33" (+10'33")

1004 / 4007

27'28"

(01:18'59")

27'09" (+21'09")

1011 / 5018

展開計圈分析

2月累積里程 : 85.70 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	03'26"	00:16'24"
3	18'29"	00:34'53"
4	16'38"	00:51'31"
5	27'19"	01:18'50"
6	08'23"	01:27'13"
6.5	10'36"	01:32'33"

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