11.7 km | 01:14:41 | 06:24/km日期: 2021-02-03 20:43 - 地點: 中道中學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'59" / 06'00" / 06'03" / 05'59" / 05'59" / 06'04" / 06'15" / 06'23" / 06'18" / 06'10" / 06'19" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'09" (+05'11") | 646 / 11646 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
433.57 km 
ASICS NOVABLAST白/綠 累積 :
577.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'00" | 00:11'59" |
| 3 | 06'03" | 00:18'02" |
| 4 | 05'59" | 00:24'01" |
| 5 | 05'59" | 00:30'00" |
| 6 | 06'04" | 00:36'04" |
| 7 | 06'15" | 00:42'19" |
| 8 | 06'23" | 00:48'42" |
| 9 | 06'18" | 00:55'00" |
| 10 | 06'10" | 01:01'10" |
| 11 | 06'19" | 01:07'29" |
| 11.6 | 11'10" | 01:14'42" |
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