8.0 km | 00:41:23 | 05:09/km日期: 2021-02-03 20:38 - 平均心率: 164 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'11" / 05'04" / 05'11" / 05'15" / 05'08" / 05'13" / 05'11" / 05'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'46" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
153.68 km Nike Renew Run Special Edition 27.5 累積 :
1646.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'04" | 00:10'15" |
3 | 05'11" | 00:15'26" |
4 | 05'15" | 00:20'41" |
5 | 05'08" | 00:25'49" |
6 | 05'13" | 00:31'02" |
7 | 05'11" | 00:36'13" |
8 | 05'10" | 00:41'23" |
8.0 | 02'59" | 00:41'25" |