咁毒盃10k賽後包膠




初初改個名叫脫毒盃，不過改做咁毒盃更貼切 (原名為禁毒盃10k)
難怪小弟越跑越毒，完全符合大會宗旨

講返個比賽先，賽前本身預左狀態麻麻地
不過亦好恨今個比賽有pb
野心較大，開頭決定快放，分段成績如下(手計個人時間)：

2k 8"14
4k 17"13
6k 26"38
7k 31"21
8k 36"02

大會時間: 45分31秒
個人時間: 45分21秒
總名次: 204/1281
性別名次: 189/1029
組別名次(MA): 36/171


就咁睇都知爆到七彩，我仲未有能力以4min/k做10k比賽開速
頭兩k可能太急，成身酸軟咁，跑左陣至好d，
pacing係咁跌、係咁俾人過
跑完4k都仲諗住sub 45


跑到6k，pacing 跌到去4"40，想加返快佢又快唔到 wtf，
但又固定左速度，一直keep到尾 (搞到好似全馬初段同練temp run咁)
結果，只係差pb幾秒，仍然未跑到43-44
只可以話能力未到，唯有下個賽季再黎


先講句唔好意思，今日拖低左Go Done長跑既比賽pb率
Join左Go Done長跑半年
望住一d本來初初接觸長跑既朋友不斷進步
水準同我比已經有過之而無不及
不知不覺間已經視大家為對手
就係未試過同場比賽 (就算係渣馬都冇咩人同我一樣跑全馬)
今日係一個機會
大家成績的確更上一層樓
我反而開始有d停滯不前
係時候都要好好檢討下自己長跑方向
我應該繼續積極鍛煉、更上一層樓，不斷挑戰自己？
定係以健康、享受為主、挑戰半馬、全馬什至更長距離？
畢竟，過份追成績未必係好事


最後，恭喜今日pb既朋友們
特別魚仔、雄少、79、billy、嚴進
咁毒盃係今季最後一槍，好似係
下個賽季一齊再努力